دوعامل ریزش مو

1 : طبیعی شامل موارد ارثی و پیری

2 : غیر طبیعی شامل بیماری های جسمی —    بیماری های عصبی ، فشار روحی و استرس    — رژیم غذایی نامناسب و سوء تغذیه

دوعامل ریزش مو

1 : طبیعی شامل موارد ارثی و پیری

2 : غیر طبیعی شامل بیماری های جسمی —    بیماری های عصبی ، فشار روحی و استرس    — رژیم غذایی نامناسب و سوء تغذیه

بیماری های جسمی به دو دسته کم خونی و مصرف داروها تقسیم می شوند که مصرف داروها شامل شیمی درمانی بیهوشی و فشار خون می باشد .

روشهای تقویت و رشد موی سر اگرچه ارثی هم هست ولی با رعایت نکات زیر می توان از ریزش بیشتر موی سر جلوگیری کرد

  • هنگامی مو خیس و نم دار است به آرامی شانه شود
  • برس و شانه مناسب استفاده شود
  • استفاده از سشوار و اتوی مو به کرات می تواند آسیب زننده باشد
  • از سفت بستن یا استفاده از گیره و کش مو بصورت محکم اجتناب شود
  • استفاده از قرص و داروهای تقویتی
  • اجنتاب از سیگار کشیدن
  • کراتینه کردن مو باعث تقویت ساقه و از بین رفتن شکستگی خشکی و زبری مو می شود

مواد خوراکی مناسب برای تقویت موی سر

تخم مرغ – آجیل ها – حبوبات – لبنیات کم چرب – بوقلمون – سیب شیرین – فلفل شیرین – اسفناج و…

مواد گیاهی مناسب برای رشد و تقویت بدن

ویتامین آ  : در بخشی از رتینوئیدها تشکیل شده است که نشان می دهد که باعث افزایش رشد مو می شود . این ویتامین همچنین ممکن است به تولید چربی پوست سر کمک کند پوست سر را سالم تر کند و ریشه مو را تقویت می کند .

ویتامین های A B C D آهن ، سلنیوم و زینک را برای رشد و نگهداری ضروری میدانند

ویتامین b7 در سنتز اسیدهای چرب در بدن فعالیت دارد و فرایند آن برای چرخه رشد ضروری است .

جینسینگ حاوی مواد فتوشیمیایی خاصی است که به رشد مو در پوست سر کمک می کند

روغن نارگیل با لوریک اسیدش اگر با پروتین موجود در مو ترکیب شود برای کسانی که موهایشان در معرض اشعه خورشید می باشد بسیار مفید است روغن نارگیل را کف سر ماساژ دهید که باعث افزایش جریان خون در کف سر می شود

روغن زیتون برای موهای خشک و کف سر خشک مناسب است

مطالب مشابه 

و دیگر …